OŚRODEK SADOWA
Psychoterapia i Doradztwo Rodzinne
NADCHODZĄCE WYDARZENIA W OŚRODKU SADOWA
WAKACYJNA GRUPA INTERPERSONALNA DLA NASTOLATKÓW
RELACYJNA STRONA MOCY
Nasza grupa adresowana jest do nastolatków, którzy w czasie pięciodniowego cyklu zajęć chcą pomóc sobie lepiej poczuć się w relacjach z innymi i z samym sobą.
Zajęcia skierowane są do osób, które:
– przeżywają silny stres, poczucie niepewności i zagubienie w relacjach z innymi,
– często oceniają siebie negatywnie będąc w grupie, nie wiedzą, jak są odbierane przez innych, mają
wiele obaw w związku z tym, jak będą przyjęte w grupie,
– mają trudność w nawiązaniu lub utrzymaniu satysfakcjonujących relacji,
– nie wiedzą, jak reagować, co odpowiedzieć, jak się zachować w różnych sytuacjach,
– często opuszczają zajęcia szkolne, przeżywają silny stres i obawy w związku z chodzeniem do szkoły,
- obawiają się rozpoczęcia nauki w nowej szkole lub powrotu do szkoły po wakacjach.
Udział w zajęciach grupowych daje możliwość:
– poznania technik radzenia sobie ze stresem, redukowania napięcia i zwiększenia uważności na
odczucia z ciała, myśli i emocje;
– rozpoznania swoich zasobów w relacjach z innymi i sprawdzenia, jak skutecznie z nich korzystać,
– uzyskania w bezpiecznych warunkach informacji zwrotnej na swój temat od innych,
– przyjrzenia się sobie, swoim oczekiwaniom, pragnieniom i obawom,
– złagodzenia obaw i napięcia związanego z byciem w grupie poprzez wspólne dzielenie doświadczeń,
odkrywanie podobieństw i różnic, wspólne spędzanie czasu.
Grupę prowadzą terapeutki z wieloletnim doświadczeniem: Aleksandra Ksokowska-Robak i Marta Bladosz
Do udziału zapraszamy młodzież szkół średnich.
Termin: od 26 do 30 sierpnia 2024r. w godzinach 10.00 -13.00
(od poniedziałku do piątku łącznie 15 godzin zajęć grupowych).
Zajęcia odbędą się w Ośrodku Sadowa przy ul. Sadowej 38a w Poznaniu.
Osoby zainteresowane udziałem zapraszamy do umówienia się na konsultację z psychologiem prowadzącym pod numerem telefonu 727945112 lub mailowo sadowabiuro@gmail.com
Koszt konsultacji przed grupą to 180zł (dla osób, które nie korzystały wcześniej z pomocy w naszym ośrodku)
Koszt zajęć grupowych: 890zł
Ilość uczestników w grupie: 6 do 10 osób.
Potwierdzeniem deklaracji uczestnictwa w grupie jest wpłata zaliczki w wysokości 200zł.
Start grupy uzależniony jest od zebrana się przynajmniej 6 uczestników.
KRÓTKOTERMINOWA GRUPA TERAPEUTYCZNA DLA MŁODZIEŻY SZKÓŁ ŚREDNICH W WIEKU 14 – 18 LAT
To propozycja dla nastolatek i nastolatków, którzy:
• w kontaktach z innymi przeżywają napięcie i niepewność,
• nie potrafią określić, czego by potrzebowały od innych,
• z różnych powodów nie potrafią nawiązać i utrzymać relacji opartych na przyjaźni i nie wiedzą,
dlaczego tak się dzieje,
• w grupie zachowują się inaczej, niż by chciały, nie potrafią być do końca sobą.
Udział w grupie może pomóc w lepszym rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych uczuć i myśli, rozumieniu ich przyczyn oraz potrzeb, które im towarzyszą. W bezpiecznej, małej grupie pojawia się możliwość sprawdzenia, jak odbierają nas inni. Będziemy ćwiczyć uważne słuchanie i przyjmowanie perspektywy drugiej osoby.
Udział w grupie pozwala na uważniejsze spojrzenie na własne potrzeby i próbę komunikowania ich
innym. Pojawia się możliwość sprawdzenia, czy jestem na TAK czy na NIE i komunikowania swoich
granic innym. Będziemy obserwować, czy umiemy prosić o pomoc oraz czy i kiedy chcemy wspierać innych.
Poznamy różne techniki radzenia sobie ze stresem i obniżania napięcia.
Liczba osób w grupie: 6-8 uczestników
Terapeutki prowadzące: Aleksandra Ksokowska- Robak i Marta Bladosz
Zajęcia będą odbywać się w środy w godz. 17.30 – 19.00
Planowany termin rozpoczęcia grupy to wrzesień 2024r.
Planowany termin zakończenia grupy – styczeń 2025rr.
Miesięczny koszt grupy: 560 zł.
Przyjęcie do grupy poprzedzone jest 50-minutową konsultacją z jedną z prowadzących dla rodziców i nastolatka (koszt 180zł).
Zapisy przez biuro Ośrodka Sadowa
telefonicznie: 727 945 112
przez e-mail: sadowabiuro@gmail.com
Grupa rozwojowa dla młodych dorosłych
Grupa skierowana jest do osób w wieku 19 -24 lata, które:
- doświadczają trudności z nawiązywaniem lub/i utrzymaniem relacji;
- chcą rozumieć własne emocje i rozpoznawać potrzeby w kontakcie z innymi;
- pragną samodzielności, ale też się jej obawiają;
- przeżywają wahania w sprawie wyprowadzki z domu rodzinnego lub trudno im zaadaptować się do nowej sytuacji po wyprowadzce;
- nie mają pewności czy odpowiadają im studia/praca/współlokatorzy, czy je zmieniać, czy układać się z nimi tak, by uczynić aktualną sytuację jak najbardziej komfortową;
- chcą wiedzieć jak są postrzegane przez innych ludzi, kiedy jest im do mnie blisko, a kiedy ze mną
trudno.
Grupę prowadzą terapeutki z wieloletnim doświadczeniem: Aleksandra Ksokowska-Robak i Marta Bladosz
Zajęcia odbędą się w Ośrodku Sadowa przy ul. Sadowej 38a w Poznaniu.
Osoby zainteresowane udziałem zapraszamy do umówienia się na konsultację z psychologiem prowadzącym pod numerem telefonu 727945112 lub mailowo sadowabiuro@gmail.com
Koszt konsultacji przed grupą to 180zł (dla osób, które nie korzystały wcześniej z pomocy w naszym ośrodku)
Ilość uczestników w grupie: 6 do 10 osób.
Czas trwania: październik 2024r. - luty 2025r.;
Termin grupy: piątek godzina 10.00-11.30;
Koszt: 580zł / miesięcznie
Start grupy uzależniony jest od zebrana się przynajmniej 6 uczestników.
WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE DLA NASTOLATKÓW
JESIEŃ 2024 r.
Warsztaty psychologiczne dla młodzieży w wieku 12-16
Cykl zajęć przeznaczonych dla nastolatków, którzy chcieliby lepiej rozumieć siebie i innych, mieć satysfakcjonujące relacje z kolegami i koleżankami oraz lepiej niż dotąd radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Tematyka :
1. Integracja grupy, kontrakt grupowy, zasady komunikowania się wprost.
2. Moje emocje – jakie są, skąd się biorą, jak sygnalizuje je ciało, jak mogę je wyrażać? Złość – jak nie wybuchać, jak korzystać ze złości do rozpoznania czego chcę, na co się nie zgadzam, na czym mi zależy, jak wyrażać złość w sposób sprzyjający poprawie samopoczucia i rozwiązaniu problemu.
3. Asertywność – jak mówić TAK i jak mówić NIE oraz jak rozpoznawać, co chcę odpowiedzieć. Strategia komunikowania w trudnych sytuacjach.
4. Stres, napięcie, odpoczywanie. Jak zadbać o sen, by się dobrze wyspać.
5. Relaks – techniki relaksacji.
6. Moje mocne strony, zasoby, umiejętność rozpoznawania i korzystania z nich.
7. Plany na przyszłość, marzenia, zamierzenia i strategie osiągania celów.
8. Przyjaźń, zaufanie, bliskość, tajemnice.
Rytm pracy:
Warsztaty dla młodzieży: 8 spotkań w kolejne wtorki (17:30 – 19.00).
Start: jesień 2024r..
Przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacją z rodzicami i nastolatką/nastolatkiem.
Liczba uczestników: 8 - 10 osób
Opłaty:
Konsultacja wstępna - 180 zł.
Zajęcia grupowe: opłata za cały cykl - 900 zł (możliwość płatności w dwóch ratach: 450zł najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem zajęć, II rata przed 5-tymi zajęciami).
Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu:
Biuro Ośrodka Sadowa tel.: 727 945 112
e-mail: sadowabiuro@gmail.com